Mode d'emploi pour se libérer de la manipulation

Je viens de terminer la lecture du livre de Julie Arcoulin Sortir de l'emprise et se reconstruire paru chez Le Courrier du livre.

L'auteure est diplômée en communication, coach en PNL, analyse transactionnelle et EFT. Elle fait également des conférences, anime des ateliers et des formations.

L'auteure commence par définir l'emprise et nous décrit les 3 phases de celle-ci.
Elle nous explique réellement ce qu'est la manipulation mentale et qui sont les manipulateurs/trices, en nous présentant un profil type.
Elle nous parle ensuite des outils de l'emprise et les signes du phénomène.

Elle nous détaille ensuite le profil des victimes. Elle nous parle ensuite de réaliser que l'on est sous emprise, puis de récupération d'énergie, d'arrêter de se sacrifier pour pouvoir sans peur préparer son départ et sortir enfin de l'emprise.

Dans la dernière partie, elle nous explique comment se reconstruire. Elle nous apprend à prendre soin de nos valeurs, à être à l'écoute de nos besoins et de ses envies, à ressentir à nouveau des émotions, à vivre enfin pour soi, à s'affirmer, à surtout à s'aimer. Et, pour finir, elle nous parle de la vie d'après, celle où il n'y a plus d'emprise, où l'on a enfin repris goût à la vie et à la liberté.


Voici un extrait :

"Pendant cette phase de séduction, il vous analyse, vous capte, vous observe et active son sixième sens si réputé. Il saura ainsi exactement quoi vous dire, quoi vous promettre pour que vous tombiez dans ses filets. Il est alors charmeur,lover, amusant, bienveillant. Il s'arrange pour se retrouver dans des contextes qui le mettront à son avantage, comme une soirée de bienfaisance, un cocktail auquel il est invité puisque "c'est quelqu'un de vraiment important", cet événement mondain auquel il doit absolument se rendre...Vous le verrez sous son meilleur jour, entouré d'un tas de gens bien (ou pas). Vous aurez donc suffisamment de poudre aux yeux pour vous laisser charmer et baisser la garde. Objectif atteint !
Il saura ainsi exactement sur quel bouton interne appuyer pour vous faire chavirer dans un premier temps, pour ensuite vous faire mal. D'autant plus qu'honnête comme vous êtes, vous le laissez lire en vous comme dans un livre ouvert. Il a l'air tellement à l'écoute que vous lui racontez tout : votre enfance, vos problèmes avec vos parents, vos peurs, vos doutes, vos blessures. Vous trouvez ça tellement extraordinaire de pouvoir tout raconter à quelqu'un que vous vous laissez aller en toute confiance. On ne peut pas vraiment vous en vouloir ; qui pourrait se moquer de valeurs comme l'honnêteté, la franchise, le partage ? Ne renoncez pas à vos valeurs parce que vous êtes tombé(e) dans le piège d'un manipulateur ou une manipulatrice".


Si vous êtes une victime d'un manipulateur (ou une manipulatrice), ce livre est fait pour vous ! Il vous permettra de vous en sortir. Et, si vous connaissez quelqu'un qui est sous l'emprise d'une personne nocive, offrez-lui d'urgence ce livre, il pourra lui sauver la vie.