Un Shiatsu simple à pratiquer à la maison pour renforcer vos défenses

Je viens de terminer la lecture du livre de Jean-Louis Abrassart Pratiquez le Shiatsu paru chez Guy Trédaniel éditeur.

Je l'ai reçu en avant-première, avant sa sortie.

L'auteur est thérapeute corporel depuis plus de 40 ans, auteur et formateur.

Dans la première partie de l'ouvrage, l'auteur commence par évoquer les fondements du Shiatsu. Il nous parle de son origine, de ses bienfaits. Il nous fait découvrir les énergies, les différents éléments et leurs déséquilibres. Il nous parle des méridiens du Shiatsu.

Puis, dans la deuxième partie, l'auteur évoque l'action et la technique. Il nous explique les bienfaits du Shiatsu. Il nous apprend les techniques de pression, les différentes positions des mains. Il nous montre les lignes de points à presser. Puis, il détaille l'enchaînement.

Dans la troisième partie, il nous apprend, à l'aide de textes et de dessins, la pratique en détaillant bien les points, les manoeuvres, les positions, etc.. Il répond à nos interrogations sur les difficultés que nous pourrions rencontrer.

La dernière partie est consacrée au perfectionnement.



Voici un extrait :
"Les saisons de l'énergie

Dans la vision globale et écologique des cinq éléments - celle d'une insertion de l'être humain dans la nature et dans ses rythmes - , l'énergie à l'oeuvre dans la nature au cours d'une saison est aussi celle qui soutient le fonctionnement des organes associés à la saison. Par exemple, l'énergie qui fait s'épanouir les fleurs l'été est identique à celle qui soutien le fonctionnement du coeur et de l'intestin grêle. En descendant dans les lignes du tableau (colonne feu), c'est aussi l'énergie qui fait circuler le sang dans les vaisseaux, nous donne envie de bouger, de parler, nous fait rire, nous rend satisfaits et créatifs.

Il en est de même pour le printemps (colonne bois), l'énergie qui fait pousser la tige d'une plante à partir de la graine est la même que celle qui assure le fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire, une énergie de croissance qui nous donne du dynamisme, nous donne envie de marcher et de nous exprimer, nous permet de nous organiser et de passer à l'action.

Les Orientaux ont introduit une saison supplémentaire (colonne terre) : l'été indien - dans nos pays, à partir du 15 août quand le temps devient lourd et orageux, la saison où les plantes donnent des fruits et forment des graines. Dans le corps, c'est l'énergie qui soutient l'estomac et la rate-pancréas, une énergie qui fait aboutir nos projets, nous invite à chanter, nous donne confiance en nous, nous "assoit" dans la vie et nous rend autonomes."


Voilà un excellent guide pour ceux qui désirent apprendre les bases du Shiatsu afin de le pratiquer en famille, à la maison.