La BD résiliente

Mon avis sur le livre Résiliencez-vous ! de Caroline Le Flour


Je viens de terminer la lecture du livre Résiliencez-vous ! de Caroline Le Flour, illustré par Gaëlle Le Louêt paru chez Le courrier du livre.


L'auteure est humoriste, psychopraticienne, conférencière et elle-même multi-résiliente.

L'illustratrice est psychopratitienne multiréférentielle.


L'auteure commence par nous expliquer le pourquoi de ce livre et nous présenter Ben, le personnage principal de la BD.

Dans le premier chapitre, on découvre le concept de résilience et ses origines. A la fin du chapitre comme après chaque chapitre, on trouve des fiches pratiques pour s'interroger, aller plus loin ainsi que des témoignages variés et inspirants.

Le deuxième chapitre est consacré au traumatisme psychologique, aux émotions et à leurs fonctions.

Dans le troisième chapitre, l'auteure parle du processus de résilience et de la gestion des émotions.

Ensuite, elle nous propose d'identifier nos freins et d'accueillir nos émotions.

Dans le chapitre cinq, elle nous apprend à observer notre environnement familial, psyco-affectif et socio-environnemental.

Elle nous propose ensuite d'étudier les caractéristiques d'une personnalité résiliente puis d'explorer les différents leviers de la résilience.

Puis, elle nous encourage, dans le chapitre huit, à découvrir nos propres leviers et ensuite de trouver des figures inspirantes.

Dans le dernier chapitre, elle aborde les différentes formes de résilience.


Dans ce livre l'auteure nous présente de manière originale les différents leviers à actionner et les capacités à développer pour affronter la vie et surmonter les épreuves.


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