Transformez votre vie grâce à la méthode des 5 graines

Je viens de terminer la lecture du livre de Nathalie Alsteen Cinq graines pour cultiver sa vraie nature paru aux éditions Le Courrier du livre.

L'auteure est coach, mentore et conférencière. Elle a déjà accompagné des milliers d'adultes hautement sensibles et multi potentiels et forme également des professionnels de l'accompagnement.

Elle commence par nous faire nous questionner sur notre vie et nous décrit ce que son livre va nous apporter.

Puis, elle nous propose une vision d'ensemble du cycle de croissance personnelle et du cycle des 5 graines ainsi que des 9 principes de floraison.

Ensuite, elle détaille les 2 premières graines :

- la connaissance (de l'environnement, de soi, de ses valeurs profondes, de nos croyances limitantes, de nos talents, de nos zones d'ombre.)

- la sagesse (les différents angles, l'espace de conscience, les sensations, s'honorer, faire confiance à la vie)

Elle nous parle ensuite de l'importance de l'alignement (l'un des 3 piliers) pour mener une vie épanouie, authentique et riche de sens.

Elle passe ensuite aux 2 graines suivantes :

- le courage (de s'exprimer, de communiquer consciemment, de s'ouvrir au monde, d'écouter, d'accepter les autres, d'incarner)

- la folie (oser se dévoiler, affronter le regard des autres, être audacieux, embrasser la vie, se libérer)

Elle aborde ensuite le deuxième pilier, l'audace à travers la manifestation.

Puis, elle évoque la cinquième graine :

- l'humanité (tisser du lien authentique en remettant de l'humanité dans sa vie, pour transformer le monde).

Ensuite, elle termine par le dernier pilier, l'inspiration pour contribuer au monde au travers de sa propre nature.

Elle termine par une feuille de route pour cultiver ses propres graines.

Voici un extrait : "A la rencontre de nos valeurs profondes

Les valeurs profondes sont des principes fondamentaux qui guident nos choix, nos actions et notre manière d'intéragir avec le monde, souvent de manière inconsciente. Ces valeurs sont au coeur de notre identité et de la connaissance de soi, car elles nous ancrent dans ce qui est véritablement essentiel pour nous.

C'est une conviction ou un principe fondamental qui façonne nos comportements et nos décisions, même si nous ne la formulons pas toujours conscienmment. Contrairement aux valeurs de surface (comme des préférences temporaires ou des normes sociales que nous suivons par conformité), les valeurs profondes sont enracinées dans notre psyché et souvent liées à notre éducation, nos expériences de vie et nos croyances internes.

Ces valeurs représentent ce qui nous motive de manière intrinsèque et ce qui donne du sens à nos vies. Par exemple, des valeurs comme la liberté, la justice, l'authenticité ou la compassion sont des moteurs profonds qui influencent chaque aspect de notre existence.

La découverte de nos valeurs profondes nous permet de vivre de manière plus alignée avec nous-même. Lorsque nos comportements et nos choix sont en accord avec nos valeurs, nous ressentons une plus grande harmonie intérieure et moins de tensions. En revanche, lorsque nos actions vont à l'encontre de ces valeurs, nous ressentons de l'inconfort, de la frustration ou du mal-être."

De nombreux exemples, témoignages, citations, exercices, quiz et clés de compréhension viennent enrichir le livre et nous aide à mieux comprendre la méthode. Ce livre a déjà transformé la vie de milliers de personnes, alors pourquoi pas la votre et la mienne ?

Retrouvez le livre en entier ici : https://amzn.to/4hLAeLh