Comment mettre des mots sur vos maux et avancer avec force

Je viens de terminer la lecture du livre Envie d'aller mieux, maintenant ! de Marie-Séverine Trouban et du Dr Lionel Aguedo paru chez Guy Trédaniel éditeur.

Marie-Séverine Trouban est médium et animatrice sur Sud Radio. Le Dr Lionel Aguedo est médecin généraliste, nutritionniste et spécialiste de l'anti-âge.

Ils commencent par nous expliquer la naissance du livre. Puis ils évoquent les bienfaits de la gratitude et ses effets sur notre santé. Ils nous recommandent ensuite de nous libérer de nos pensées négatives et nous proposent différentes solutions. Ils nous parlent ensuite des affirmations positives. Puis ils évoquent les rôles de nos émotions, nos croyances, nos attentes et nos pensées sur notre santé. Ensuite ils nous parlent de l'égo, de l'âme et de la conscience. Puis ils évoquent l'épreuve douloureuse du deuil. Ils passent ensuite au problème de l'équilibre entre travail et vie personnelle. Puis, ils nous donnent les clés d'un divorce réussi. Ensuite ils nous expliquent comment notre mental, aidé par les pierres, peut nous permettre d'aller mieux. Il nous aident ensuite à comprendre le jeûne et ses effets thérapeutiques notamment en cancérologie. Puis ils nous recommandent de prendre soin quotidiennement de notre santé. Ensuite ils évoquent la méditation, le fait de vivre le moment présent et la pleine conscience. Puis ils nous conseillent de bien nous entourer et nous apprennent à dire non. Ensuite ils nous parlent des bienfaits d'une reconnexion à la nature, d'un habitat vivant, de la musique. Puis ils évoquent les bénéfices pour notre santé des huiles essentielles et des plantes ainsi que des compléments alimentaires. Ensuite ils nous montrent des moyens d'aider les enfants différents à aller mieux. Puis ils évoquent les héritages transgénérationnels. Ils nous invitent ensuite à reprendre en main notre destin. Puis ils nous parlent de confiance en soi. Ensuite ils nous donnent des conseils pour se reconnecter à soi-même, trouver l'amour et prendre soin de l'amour. Puis ils évoquent la peur de la mort et également le sens de la vie. Enfin ils nous félicitent pour le chemin parcouru et nous proposent d'imaginer notre dernier repas.

Tout au long du livre, des QR codes nous sont proposés pour approfondir ou illustrer certains sujets.

Voici un extrait :

"Les sons et fréquences naturelles

Les forêts et les paysages naturels génèrent un environnement acoustique particulier : vent dans les feuilles, chants d'oiseaux, ruissellement de l'eau. Ces sons agissent sur le système nerveux autonome :

- ils diminuent la tension musculaire ;
- régulent la respiration ;
- et favorisent les ondes cérébrales alpha et thêta, associées à la relaxation.

Ces vibrations créent un bruit biologique subtil, perceptible seulement par des capteurs spécialisés.

Certaines études explorent leur impact indirect sur le système nerveux humain : les fréquences naturelles de 4-10 Hz pourraient être proches des ondes cérébrales thêta (associées à la relaxation et à la créativité). Certaines recherches explorent l'impact des fréquences vibratoires faibles émises par les arbres et les plantes (mouvements de sève, champs électriques naturels).

Ces signaux, proches de certains rythmes biologiques humains, pourraient contribuer à la sensation d'harmonie et de détente ressentie en milieu naturel, un domaine encore en exploration scientifique.

Ce livre aborde un grand nombre de sujets et nous apporte des clés de compréhension et des solutions pour identifier nos problèmes et retrouver l'équilibre. Un pas après l'autre, il nous guide sur le chemin de la vie et nous donne plus de force pour avancer.

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